今日の助産院は、来月出産予定の方のお産のリハーサルがたくさんありました。
お産のリハーサルは、助産院のお産はどういうものなのか実際にお布団の上で姿勢をとってみたり、呼吸法や体が気持ちよく緩むようにどうしたらいいのかなどをママやご家族とお話しする時間になっています。
助産院にいらっしゃったことがある方は、私たちスタッフもお産の時のママの息遣いは呼吸のしかたをよりリアルに再現しているのを聞いたことがあるかもしれません。
今日担当させていただいたママは、練習で人形の赤ちゃんをお産したらとてもリアルに感じてお人形を受け止めて、うれし涙を流されていました！
きっと、お産の時は陣痛という大きな波を乗り越えて生まれた赤ちゃんを抱っこする瞬間は、さらに嬉しい瞬間となるのではないかなと思います。
お産の時が楽しみですね〜。
そして、ショートスティのママと赤ちゃんも2組いらっしゃり、今夜は産後のママと赤ちゃんを合わせて3組が助産院にお泊まり中です。
みんなそれぞれお部屋でお過ごしいただいています。
私ごとですが、今回の健康診断で中性脂肪がやや高かったのです…。
食べ物は気をつけているのに、何が足りないのか？
そう！運動が圧倒的に足りていないのです。
11月のティラノサウルレースの前に体力つけなきゃと一時期走ったことがありましたが、
これはちゃんと運動していないと来年はどうなるのか！と恐怖を覚えました。
そこで、できるだけ毎日（どうしてもできない日もありますが）朝早めに起きてから近所を歩くことにしました。仕事がある日は、ご近所を20分くらい歩きます。
先日のお休みの朝は、我が家から寒川神社まで歩きました。往復で約4.5㎞、お参りの時間も入れると50分くらいかかりました。
誰もいない寒川神社、とてもいい空気でした。
やはり年齢を重ねるというものをひしひしと感じますが、この先急降下で老いていくのか自分の体を上手に付き合いながらゆっくり元気に過ごしていくのかを考えれば、元気に過ごすしてお仕事も頑張れるようにこれからもお散歩続けていきたいと思います。
皆さんも気持ちがいいお天気の日に、お散歩などどうですか？
身体が生き返りますよ〜。
（郡司）
