今日は雨も降りかなり寒い1日となりました 私は日中「自力整体」に参加してみました 腰痛、肩こりなど自分で筋肉を動かすことで少しでも和らげばと思っての参加でした 身体を動かして肩も軽くなりポカポカしてきたのですが・・・ 今日はかなり寒いのもあり上…